Истории похудения. Что на самом деле мешает сбросить вес?

Юре проще урезать желудок, чем изучитт вопрос ожирения и похудения. На гречке пустой худеть – это вообще без головы надо быть!
Урежешь желудок и потом опять его растянешь. Займись своим питанием! Срочно! Это не трудно! Можно худеть вкусно!

11:35 как раз не согласна абсолютно с первым пунктом героини. Как раз наоборот, не нужно доводить себя до дикого голода, чтобы точно удостовериться, что это не эмоциональный голод, это лишь опять вводит лишний стресс для организма и психики, лучше ориентироваться на промежутки между приёмами, если видишь, что уже промежуток большой 5-6 и больше часов (надо сказать, что у каждого своё понятие большого промежутка, мой примерно таков), но желудок ещё не сводит очевидно, как бы, БОЛЬЮ, лучше поесть, чем через те же пол часа носиться с горящей попой, готовить что-то по-быстрому, лишь бы запихнуть что-то в себя.
Если вдруг почуствовалось через один-два-три часа, что уже хочется есть, надо смотреть, что ел до этого, есть потом может быть даже побольше или даже с более высокой калорийностью, потому что, извините поесть в 6 утра салатик без заправки, без ничего, потом час мотаться на метро до работы, в лучшем случае к 9 только, а то и раньше, захочется неимоверно есть любому человеку. Поэтому и нужно понимать калорийность разных категорий продуктов, чтобы не вредить себе, своему ходу жизни, активности, а не для того, чтобы скурпулезно подсчитывать, сколько ты "наел" за день, лишь бы не выйти за какую-то норму. Видишь, что объективно загрузился достаточным количеством жиров, углеводов и белков , но через два часа снова мысли переключаются на еду? Тогда да, можно сказать, что это эмоциональный голод (если, конечно, вы все эти два часа не бегали без отановки).

Все думают, что худые люди очень правильно питаются. Но по факту, диета очень худого человека может состоять абсолютно только из низкопитательных (как обычно обзывают: вредных) продуктов, просто они едят их недостаточно. И не обязательно страдают от этого. Потому что, можно уже признать, что у каждого человека разные темпераменты в еде, кто-то абсолютно равнодушен к ней, а кто-то получает удовольствие от еды (и этого прекрасно! Жить и наслаждаться каким-то аспектом жизни, если оно не призвано перекрывать какие-то другие, менее позитивные аспекты жизни).

🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊.Лайк 2 Миллиардам Человек из Разных Стран от Хорошего Диетолога☢️☣️🚭 и Dj Калуста🎧🎹❤️💙😁. !)

Сын у меня пампушечка был,но я вовремя взялась за него, он занимался матеиатикой и шахматами, ккшал вкусняшки не отказывала ,потому что у меня в детстве этого не было. Потом начали с старщим сыном брать его на пробежку , на фитнес и предложила играть футбол, ему понравилось он весил 58кг рост 129был в 10 лет а я 53 в 33года. Он начал заниматься профессиональным футболом ,теперь моему малышу 13 будет он сбросил за пол года 15кг. Сейчас он весит 43 кг при росте 154. Потому что я начала думать ,когда подростет ,он будет стестнятся ,вдруг будет неуверенно чуствовать себя,а как же девочки потом, дружба. Потехоньку начала ,сначала разговаривала с ним ,попросила старшего сына помочь,мы начали вместе . Сейчас он сам уже убрал из рациона газировку и ни ест много. Но тортик может сьесть сам ))) если дети полненькие ,нкжно им помочь ,подумать о будущем их, покормили ,побаловали но родителям нужно остановится вовремя тоже и заниматься давать пример детям.

нигде не говорят о том, что у полных людей могут быть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, и физическая активность не рекомендуется. У меня остеохондроз, лордоз, протрузия, и надрыв коленных менисков. Всё болит с утра, на обезболивающих. Есть ортопедические стельки, наколенник, ортопедическая подушка (чтобы голова не болела с утра и давление не поднималось). Ещё гипотиреоз, аутоимунный тиреоидит, панкреатит. Физическая активность и правильное питание? А дикие боли и диарею не хотите?! Один раз уже сбрасывала 26 кг. Они вернулись сторицей. И не уходят. Овощей и фруктов теперь не поешь с панкреатитом, и женские гормоны сломались. Повышенный пролактин опустила. А прогестерон пониженный – не подняла. А он отвечает за отсутствие выкидыша. Мне 33 года. Детей нет. И не знаю, когда смогу завести.

Я помню когда я закончила 1 класс мои родители развелись я жила с отцом не шикавали но поесть было что и в основном я ела мучное хлеб 🍞 .Я с детства была полная и выглядела старше своих сверстников .
Мне часто говорили про то что я полная и были насмешки от взрослых но в школе не кто не обращал на это внимание и со стороны одноклассников я тоже не слышала Время шло я закончила младшую школу.
А вот уже в старшей школе только одна учительница по английскому языку всегда обращала внимание на полноту она итак меня при всех унижала и орала да ише вечно тыкала что я вот жирная да было не приятно .
Затем ещё время прошло иза семейных отношений мама забрала к себе.Я была уже по старше это где-то 6 класс.И мама всегда что-то говорила про лишний вес что вечно тежело найти вещи 🤗и было ещё больнее и взрослые всегда задивали напоминали что я толстая .
❤
Но потом что-то как то случилось я реска скинула вес очень много потом вес то больше то меньше но уже я не была булочкой и в общем сейчас я не скажу что я полная или худая я средняя и все норм мой рост 164 а вес 65 но я беременна 5 месяцев ❤️ ❤️ и очень боюсь что я буду булочкой так как я с клона к полноте ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Убирайте сахар товарищи.он везде.только крупы мясо и овощи

гречка и свекла наша еда)

рада за тех пенсионеров..

Как в обморок не падают люди, с голоданием?

С 18 лет вес от 46 до 64 кг. Сейчас мне 47 лет , вешу 59 кг , рост 162 см. Всегда себя считала полненькой

Москалёв такой красивый парень! Но нужно худеть. Заканчивать мечтать, а просто перестать жрать.

Едим по 300 гр 5-6раз в день, каждые 3 часа, плюс 1 час хотьбы вечером обязательно и постоянный минус обеспечен, испытано на себе, минус 30 кг

У меня сейчас 60кг (ужас!!!) …взялась за себя,2 часа кручу обруч каждый день и ем гречку без соли и масла +капуста вареная и 1ч.л. соев.соуса…хочу до мая(ещё 2 мес.) похудеть на 5-6 кг…думаю получится😊 при весе 55-54 я выгляжу отлично,хоть я и маленького роста

Хотела бы тоже поделиться своей историей…
У меня и бабушка, и мама плотные, с лишним весом. Ну и, видимо, я пошла в них, т.к. с детства была плотной. Лишнего веса не было, потому что я занималась спортом 3 раза в неделю, поэтому моя плотность достигалась примерно равным соотношением жира и мышц.

Потом резко похудела, с трудом вылезла из ямы рпп, потому что просто не хотела есть, не испытывала голода вообще, — пришлось заново учиться есть. Из-за того, что начала разнообразно питаться, иногда и фастфуд есть, я словила гиперкомпенсацию — за полгода набрала 20+ кг. И я достигла своего максимального веса — 70 кг.
Прошло 9 месяцев, я скинула 14,4 кг. Да, можно похудеть быстро с помощью всяких диет, но это дорога обратно к рпп и постоянным скачкам веса, т.к. без жёстких ограничений в виде диеты организм будет вновь набирать вес и откладывать жир. Чтобы похудеть и удержать вес, нужно много времени, т.к. это полная смена образа жизни, пищевых привычек, решение психологических проблем.

Я на интервальном голодании без проблем похудела. Совсем ничего не есть, это не нормально.

Девушка выпавшая из автобуса, вы не одна, я тоже вывалилась раз на площади, упала прямо носом к Европе 😂

Не понравилось, что бариатрию преподнесли как чудо средство. Дело ведь не в физическом, а именно в психологическом голоде. И в первую очередь нужно работать с головой и понимать причины переедания, а не резать чуть что желудок и страдать от последствий операции.

Мешает похудению жратва 😂😂😂

я похудела сама с веса 97 кг до 67 кг. полтора года держала вес, а потом заболела сильнейшей депрессией и за полтора года набрала до 75 кг…в депрессии я не жрала, я лежала, и лежала Постоянно, круглые сутки и вот…сейчас понимаю, что необходимо снова взяться за себя…у меня все еще депрессия, но немного полегче, чем было…поэтому надо просто Заставить себя..ведь я уже знаю, как худеть…

С детства пухленькая была.
В 14 лет осознала, что хочу похудеть. Тогда я весила 75 кг при при росте 160. За пол года сбросила 25 кг и как начали все удивляться, думали что я "вытянулась"